Просмотры:199 Автор:Pедактор сайта Время публикации: 2024-08-30 Происхождение:Работает
 
Сегодня делюсь с вами рецептом жиросжигателя — ленивого варианта мягкого европейского хлеба быстрого приготовления, не требующего замеса. Его очень легко приготовить, он содержит цельнозерновую муку, масло с высоким содержанием клетчатки и без сахара, с низким содержанием жира и с контролируемым содержанием сахара. Хлеб мягкий и сочетается с орехами. Имеет насыщенный аромат и насыщенный вкус. Кто хочет похудеть, не пропустите, приходите и попробуйте!
Ингредиенты:
Мука с высоким содержанием клейковины 200г.
Цельнозерновая мука 50г.
Вода 160мл
Черника 80г
Заменитель сахара 20г
лимонный сок Соответствующее количество
Орех 50г
Соль 3г
Сухие дрожжи 2,5г
Упражняться:
1.Налейте в кастрюлю чернику, заменитель сахара, лимонный сок, варите на слабом огне до загустения, затем дайте остыть для дальнейшего использования.
2. (Сначала растворите дрожжи в воде), смешайте все ингредиенты, кроме орехов, до исчезновения сухого порошка, накройте полиэтиленовой пленкой и дайте постоять 30 минут.
3.Смочив руки в воде, растяните тесто со всех сторон и сложите его внутрь по 1-2 раза в каждую сторону, продолжайте накрывать полиэтиленовой пленкой и дайте постоять 30 минут.

.
4. Через 30 минут снова растяните и сложите, чтобы проверить, образовалась ли на тесте грубая пленка.
5. Поместите в герметичный контейнер и дайте подняться, пока оно не увеличится вдвое.
6.Посыпьте разделочную доску мукой, переверните тесто, присыпьте поверхность теста мукой, чтобы оно не прилипло, и разделите его на 2 части.

7. Раскатайте тесто в прямоугольник и равномерно посыпьте орехами.
8. Раскатайте его сверху вниз, положите на бумагу для выпечки швом вниз, добавьте немного горячей воды и поставьте в духовку бродить, пока оно не увеличится в 1,5 раза.
9. Посыпаем мукой, разрезаем ножом посередине, разогреваем духовку, ставим ее в духовку и ставим ее на 200 градусов на 20 минут.

10. Ароматный чернично-ореховый европейский хлеб вышел из духовки!

Источник:Красный
Осенью и зимой хрустящее печенье с какао согреет руки и сердце. Какао может согреть и взбодрить. Хрустящая текстура легкая и низкокалорийная. Как только вы откусите кусочек, ваше счастье возрастет. Он также может восполнить энергию и прогнать зимнюю лень. Это
Булочки с хурмой на сливочном масле Эта осень пришла раньше обычного. Температура в октябре упала примерно до 10℃. Погода холодная и сухая, что делает ее идеальной для употребления хурмы для питания организма. Сегодня я научу вас «отличному» способу насладиться ими: булочкам с хурмой и сыром. Они милые
Тысячеслойные булочки с фисташками Хотите придать изюминку своему послеобеденному чаепитию? Тогда узнайте, как приготовить булочки с фисташками! Слоеное тесто получается многослойным, что придает ему сливочно-маслянистый вкус и насыщенный ореховый хруст. С помощью всего лишь нескольких простых шагов вы можете превратить обычный день в
Выложите свои любимые сублимированные фрукты и печенье на зефир, а затем запеките их, чтобы они превратились в хрустящее маленькое печенье. Запеченный зефир в сочетании с сухофруктами получается ароматным и хрустящим, а зефирное печенье получается хрустящим и эластичным при растягивании!
Грецкий орех, красные финики и шарики черного кунжута. При холодных ветрах осенью и зимой тело наиболее подвержено «высыханию» и «истощению». Грецкий орех, красный финик и шарик кунжута объединяют самый простой «маленький тоник» из трех вкусов в легко доступную теплоту. Грецкие орехи увлажняют мозг, восстанавливают
Сегодня я хотел бы поделиться с вами осенним десертом: каштановый торт мокко. Духовка не нужна — ее очень легко приготовить новичкам. Более того, добавление кофе и какао создает более богатый и многослойный вкус. Если бы у меня была кофейня, этот десерт определенно стал бы визитной карточкой осени.
Медовые булочки с медовыми булочками, приготовленными из нарезанных орехов ореха, залитые в самом вкусном насыщенном карамельном соусе с коричневым сахарным маслом. Заполнены корицей, они являются конечным угощением, идеально подходящим для любого случая! Ингредиенты: орехи, светло -коричневый сахар, соль, масло, яйца, сахар, экстракт ванили, дрожжи, корица
Погода становится холоднее, и выбор диеты также должен сосредоточиться на питании и поддержании баланса питания. Сбалансированная диета является ключом к поддержанию хорошего здоровья. Серебряный ухо и ягодный суп Goji обладает эффектом питания кожи, укрепления иммунной системы, влажных
天气渐冷 , 饮食的选择也需要更为注重滋补 营养均衡是保持健康的关键。银耳枸杞羹具有滋补养颜、增强免疫、润肺止咳、改善睡眠和促进消化等功效和作用。秋季养生 , 滋润润燥!这款枸杞银耳羹绝对是养生必备良方~在干燥的秋季 , 让我们一起来学习独家配方 , 轻松养出水润好气色!
: : 杏仁瓦片酥。咬一口满口杏仁香 , 淋上漂亮的巧克力酱 打包装进罐罐跟外面卖得有啥区别呢?搅一搅就能完成 打包装进罐罐跟外面卖得有啥区别呢?搅一搅就能完成 新手也能一次成功 , 快快安排起来。材料 : 【杏仁瓦片酥】蛋清 40 克低筋面粉 10 克细砂糖 25 克黄油 15 克杏仁片/椰子片 110 克盐 1G 【装饰部分】 70%黑巧 30G (法芙娜)) 椰子油5G 开心果粒少许步骤 : 1
6 Здоровых закусок, которые вы можете наслаждаться в любое время-вина, закуски, но всегда беспокоитесь о чрезмерных калориях или слишком много добавок? Не позволяйте этому 'Чувству вины ' испортить вашу маленькую снисходительность! Сегодня мы собрали 6 здоровых закусок без вины-нужно ли вам что-то, чтобы привести вас в голову во время W
Кто мог бы сопротивляться какао -шарику, покрытую измельченным арахисом? Когда вы сломаете его, вы можете ясно увидеть арахисовые кусочки невооруженным глазом. Первое, что поражает ваши вкусовые рецепторы, - это тонкая горечь какао с последующим сладким послевкусием, а затем приходит хрустящая текстура измельченного гороха
У манго высокий уровень внешности и ароматный вкус. Они необходимы осенью. Добавьте сладкие и кислые манго в молочный нугат. Просто правая кислимость сушеных манго нейтрализует сладость нуги, что делает каждый укус, богатый ароматом молока и фруктовым вкусом. Это не только
Миндаль - это потолок мира орехов, который я все больше и больше любил принимать миндаль в качестве ежедневной закуски. Они не только хрустящие и вкусные, но и супер питательны! Сегодня я хотел бы поделиться с вами тем, что я считаю 'Nut King ' - миндаль. Только при правильном поедании вы можете сделать
Matcha Nut Caketoday Я делюсь с вами красочным ореховым тортом Matcha. Это очень легко сделать, с 0 сахаром и 0 маслом. Это становится более вкусным, чем больше вы его едите, и дает вам сильное чувство полноты. Приходите и учитесь у меня.
Медовый масло миндаль есть ли кто -нибудь еще, кто любит миндаль медового масла так же сильно, как и я? Поднимите руку, если вы это сделаете! Они такие вкусные, но они просто так дороги! Итак, я сделал свой собственный миндаль с маслом дома - они на вкус так же хорошо и очень удовлетворяют! Метод очень прост. Ты
Во имя любви, идущий к горам--2025 г. Шаньдун Гуанхуа «Сельскохозяйственная продукция», ООО, вунтай, тур-нюхак-ребенок-ребенок. Этим летом жители Гуанхуа временно прощаются с их занятой работой и путешествуют
Шпинат с арахисовым Saucetoday, я делаю супер простое холодное блюдо, идеально подходящее для лета! Брошен в кунжутный соус и увенчанный измельченным арахисом для дополнительной текстуры- он быстрый, вкусный, и основной продукт на обеденном столе моей бабушки! Ингредиенты (подают 2)- Шпинат: 300G- измельченный арахис: маленький
Летняя оздоровительская деликатесная раковина вкрутую яйца с вкрутую в древней китайской мудрости 'Сезоненно питается для оптимального здоровья, ' Яйца с твердыми вкусорными вкрутующими орехами становятся одним из самых ценных лекарственных продуктов лета. Это, казалось бы, скромное средство, на самом деле является мощным слиянием питания и традиции