Овсяно-тыквенный пирог с грецкими орехами

Сегодня мы рекомендуем 0 сахарного масла 0 муки и вкусный овсяный пирог с тыквой и грецкими орехами, сладкую тыкву, печеный овес, хрустящие грецкие орехи, чем больше жуешь, тем ароматнее, низкокалорийный и прожорливый, шаги очень простые, смешиваем и выпекаем. ингредиенты будут готовы!

Ингредиенты:

Овсянка 100г

Тыква 200г

Одно яйцо

Молоко 60г

Ядра грецких орехов 30г.

Финики красные 30г

Умеренное количество семян чиа

Разрыхлитель 3г

Шаги:

Тыкву пропарить и пюрировать на сковороде, добавив овсянку и разрыхлитель, затем хорошо перемешать.

Добавляем яйца и хорошо перемешиваем, добавляем молоко и хорошо перемешиваем.

Добавьте ядра грецких орехов, кусочки красных фиников и семена чиа, затем хорошо перемешайте.

Выливаем в форму и выкладываем на поверхность немного ядер грецких орехов и кусочков красных фиников.

Разогреваем духовку до 170 градусов 35 минут.

Советы:

Летом, если вы не можете съесть все сразу, можно сначала положить в холодильник.

Источник: РЭД