Просмотры:298 Автор:Pедактор сайта Время публикации: 2024-07-26 Происхождение:Работает
Низкокалорийный десерт с 0 сахаром и 0 маслом, который можно есть даже во время похудания!Количество масла и сахара, используемого в традиционных пирожных, действительно велико!Основным источником сладости в этом рецепте брауни является банан, поэтому он вкусный и не вызывает ожирения!Ингредиенты и практика тоже очень простые, нужно только размешать.
Ингредиенты:
Банан 210г
1 яйцо
Молоко 80г
Мука цельнозерновая 50г.
Какао-порошок 20г.
Разрыхлитель 3г
Немного морской соли
Смесь черного шоколада 30г
Умеренное количество арахисового масла
Умеренное количество шоколада на поверхностном слое
Шаги:
1. Приготовьте банановое пюре и добавьте молоко и яйцо.
2.Просеиваем в миску цельнозерновую муку, разрыхлитель, какао-порошок и морскую соль и хорошо перемешиваем.
3. Добавьте 30 г измельченного черного шоколада и вылейте тесто в форму.
4. Добавьте сверху немного арахисового масла и проткните его зубочисткой.
5. Сверху добавьте большое количество шоколада, чтобы улучшить цвет и текстуру.
6. Заранее разогреваем духовку на 180 градусов и выпекаем 30 минут.
Советы:
В охлажденном виде вкуснее!
Источник: РЭД
