6 здоровых закусок, которые вы можете наслаждаться в любое время-без вины

Хотите перекусить, но всегда беспокоитесь о чрезмерных калориях или слишком много добавок? Не позволяйте этому 'Чувству вины ' испортить вашу маленькую снисходительность! Сегодня мы собрали 6 здоровых закусок без вины-вам нужно что-то, чтобы привести вас во время перерывов, удовлетворяя вашу тягу во время выпивчивых шоу или носить с собой на ходу, эти закуски позволяют вам наслаждаться с душевным спокойствием. Вы можете удовлетворить свои вкусовые рецепторы, не подчеркивая свое здоровье или фигуру.

1. Греческий йогурт с ягодами

Кремовый и острый, греческий йогурт загружен белком и пробиотиками белка и кишечника. Завершите его свежими или сушеными ягодами для клетчатки и антиоксидантов.

2. Орехи + темный шоколад

Несколько квадратов темного шоколада с сырым миндалем или кешью - это закуска, которая кажется снисходительной, но наполнен здоровыми жирами и антиоксидантами.

3. Apple -ломтики с ореховым маслом

Сюст -ломтики яблока в сочетании с натуральным миндальным или арахисовым маслом предлагают сбалансированную смесь клетчатки, витаминов и здоровых жиров.

4. Тропа микс

Пользовательская тропа с орехами, семенами и сушеными фруктами-идеальная закуска. Он богат белком и сохраняет уровень сахара в крови-просто избегайте добавленных сахаров.

5. Без высыпания энергетических шариков

Эти энергетические шарики, сделанные из овса, арахисового масла, меда и смесь семян или сушеных фруктов.

6. Чиа пудинг

Смешайте семена чиа с молоком (или альтернативы на растительной основе) и дайте ему сидеть на ночь. Добавьте кленовый сироп и сушеные манго или кокосовые хлопья сверху для естественной сладости.

Источник: Анна и Сара